Конспект урока по физической культуре

Для учащихся 1 «а» класса

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 9ч25 мин

Инвентарь: гимнастические мячи

Проводящий: Душатина Елена Геннадьевна

Тема урока: Ловля и передача мяча на месте и в движении

Задачи урока:1)обучение ловле и передаче мяча в движении

2)совершенствовать ловлю и передачу мяча на месте

3)Совершенствовать умение работать в парах

4)развивать ориентировку и координацию движений

Ход урока

Содержание урока

время

Организац. - метод. указания

Вводная часть

1)Построение. Приветствие, сообщение задач.

Послушать сердцебиение

2)Строевая подготовка

3)Разновидности ходьбы:

1.на носках, руки за голову

2.на пятках, руки за спину

3.на внутр. стопе, руки на пояс

4.на внеш.стопе, руки свободно

4)Разновидность бега

1.обычный бег

2.бег спиной

3.приставным шагом

Правым-левым боком

4.бег крестом

5)Упражнение на восстановление

1-2 руки через стороны дугами вверх, вдох

3-4 руки через стороны дугами вниз, выдох

Игра на внимание

Перестроение из шеренги в круг

Размыкание

6)Комплекс ОРУ

1.И.П.-О.С.

1.наклон головы вправо

2.И.П

3.наклон головы влево

4.И.П.

2.И.П-О.С

1.плечи вверх

2.И.П

3.И.П.-О.С.

1.руки к плечам

2.руки вверх

3.руки к плечам

4.О.С.

4.И.П-стойка ноги врозь, руки в замок

1.руки вперед

2.И.П.

3.руки вверх

4.И.П.

5.И.П-руки перед собой, пальцы соединить

6.И.П.-стойка ноги врозь, руки на пояс

1-2.поворот туловища вправо

3-4.поворот туловища влево

7.И.П.-стойка руки на пояс

1.наклон вперед

2.наклон вниз

3.наклон вниз-назад

4.И.П.

8.И.П.-О.С. руки на пояс

Приседание 15 раз

9.И.П.- О.С.

1.упор присев

2.упор лежа

3.упор присев

4.О.С

10.Прыжки на месте

Основная часть

Деление на пары

1) Упр-я с мячами

1.подбрасывание на одной руке(правой-левой)

2.подбрасывание мяча 2 руками и ловля

3.мяч вращаем вокруг туловища

4.отбивание мяча на месте от пола правой, левой, правой-левой

5.обведение мячом восьмерки, вокруг ног

6.упор присев-обвести мяч вокруг себя

7.ведение мяча на месте с разной высотой отскока

Один мяч из пары убирается

Упр-я в парах

1.бросок снизу

2.бросок от груди

3.бросок из-за головы

4.бросок о пол и ловля

5.ведение на месте и бросок партнеру

6.ведение на месте, оббежать партнера и перекинуть мяч

7.ведение мяча вокруг партнера и перекинуть

8.попасть в ворота

Мячи убираются.

Послушать сердцебиение

Игра «Собачка»

Игра на внимание с закреплением ловли мяча

Заключительная часть

Построение в шеренгу.

Игра на внимание: «Кто летает?»

Послушать как бьется сердце

12 мин

28мин

5

1)построение в правом верхнем углу. обратить внимание на внешний вид уч-ся и готовность к уроку

Сердце бьется спокойно так как еще нет нагрузки

2)По порядку рассчитайся!

На 1-2 –рассчитайся!

В 2 шеренги стройся!

Понятие шеренга-колонна

Колонна-строй в кот. занимающиеся расположены в затылок друг другу. Подобрать интервал

Класс направо прыжком –марш!

В обход шагам-марш!

Спина прямая, подбородок поднят, живот втянут, плечи развернуты

Бегом-марш! Соблюдать интервал, из строя не выходить

Вдох через нос, выдох через рот

Присесть, отвечать на вопросы

На вытянутые руки-разомкнись!

Так как мы занимаемся сегодня с мячами, подготовим пальчики к работе и укрепим мышечный корсет туловища и ног

Упр-е выполняется медленно

Руки прямые, встать на носочки

Ладони наружу, руки прямые

Сопротивление самому-себе

Обозначаем поворот рукой

Руки тянем вперед, ладони на себя

Колени не сгибаем

В спине не прогибаться

Ножницы

Каждый выбирает себе пару

Все ученики берут по мячу

Мяч не касается тела при ловле

Делать хлопок спереди-сзади, считать количество хлопков

Следим чтобы мяч не упал

В стойке баскетболиста, отбивание с хлопком

Мяч не должен выскользнуть из рук

Рука сопровождает мяч

Стоящие ближе к окну дети убирают свои мячи

Дети стоят напротив друг-друга

Ловить любым способом

Делают по 10 раз каждый

Рассчитывать силу удара, чтобы мяч отскочил в руки

По 5 ударов и бросок

По 3 удара

Ноги на ширине плеч, попасть между ног. Стараться не пропустить гол

Сердце бьется чаще т.к организм получил нагрузку и мышцам надо больше кислорода

Все встают вкруг выбирают водящего.Водящий должен коснуться мяча.

Все в кругу. Водящий бросает мяч игроку, он его ловит, а те кто стоят рядом ,по бокам, поднимают руку ближайшую к ловцу.

Какие упражнения понравились на уроке. Я благодарю вас всех за активное участие в играх.