Классный час для 3 класса "Почему нужно вести здоровый образ жизни?"

Классный час

3 класс

Тема:

« Почему нужно вести здоровый образ жизни?

Цель:

сформировать у учащихся мотивацию к здоровому образу жизни и

развитию навыков ЗОЖ;

воспитывать у них культуру здорового образа жизни.

Задачи:

Раскрыть учащимся понятие «здоровый образ жизни».
Углубить у школьников понимание, что здоровье – важнейшая жизненная ценность для каждого человека.
Научить учащихся принимать решения и действовать во благо своего здоровья и здоровья окружающих.

Оборудование:

1) АРМ

2) Сумка с предметами (мяч, скакалка, гантели, фигурные коньки, яблоко, лук, морковь, зубная щетка и паста, мыло),

3) Конверты с пословицами,

4) Отрывок из мультфильма «Советы тетушки Совы»,

1. Представление

- Здравствуйте ребята!

Я приглашаю вас в круг.

Я хочу познакомиться с вами . Меня зовут ,,,,,,,,

Поднимите руки те, кто сегодня пришел в школу с хорошим настроением.

Хлопните в ладоши те, кто посещает спортивные кружки

Подойдите ко мне те, кто сегодня утром почистил зубки.

Топните ногой те, кто учится в школе № 5 г. Магнитогорска в 3 «Б» классе.

2. Введение в тему

- Ребята, вы из 3 «Б» класса школы № 5 г. Магнитогорска? Тогда это вам передала посылку. Давайте посмотрим, что там?

- Интересно: почему именно эти предметы? И что их объединяет? (скакалка для того чтобы играть, укреплять мышцы, гантели – чтобы укреплять мышцы ног, зубная щетка – для того, чтобы содержать зубы в чистоте, яблоко и лук - полезны для организма)

- Каким предложением можно объединить необходимость этих предметов (чтобы укреплять здоровье)

- Сегодня на нашем занятии мы поговорим о здоровье.

- Есть такое мудрое выражение:

“Здоровый нищий счастливее больного короля”

- Как вы понимаете это выражение?

- А значит, нам с вами нужно беречь свое здоровье. И уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел?

- А кто болел 1 раз? А кто болел 2 раза?

- Вот видите, каждый из вас болел. А каждая болезнь вредно влияет на организм.

- А ведь ученые считают, что человек должен жить 150-200 лет (так древние греки считали, что умереть в 70 лет, значит умереть в колыбели, т.е. совсем маленьким ребенком).

3) Определение ценности здорового человека

- Ребята, а как вы думаете, чем отличается здоровый человек от больного? Расскажите ………………

- Значит, если человек здоров, то….

1. Всегда хорошее настроение,

2. Сильный, бодрый и красивый,

3. Хотелось работать, прыгать, играть и учиться,

4. Здоровые люди любят природу, видят мир красивым,

В) Определение условий для здорового образа жизни

-А что же нужно для того, чтобы сберечь свое здоровье? ( нужно вести здоровый образ жизни).

- А что нужно делать, чтобы вести здоровый образ жизни?

Слайд 1. Здоровый образ жизни – это, в первую очередь, активные занятия зарядкой, физкультурой и спортом, закаливание. По мнению ученых, ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни.

- А давайте посмотрим, какие предметы из посылки нам в этом будут помогать? (скакалка, гантели, коньки, мяч)

- А из вас, кто-нибудь занимается зарядкой?

- А кто ходит на спортивные секции?

- Посмотрите на такой предмет, как скакалка. Самый обычный спортивный предмет. Как она может помочь нам ?

- Кто хочет показать какое –нибудь упражнение со скакалкой. ( дети показывают можно читать стих А. Барто «Скакалка»)

Вывод: Итак, физическая нагрузка необходима для организма. Но упражнения приносят большую пользу в том случае, если они выполняются постоянно.

4) Просмотр мультфильма «Советы Тетушки Совы»

- Любите ли вы смотреть мультфильмы? Тетушка Сова хочет вам рассказать интересную историю, из которой наверняка вы выделите еще одно очень ценное правило здорового образа жизни. И какое же правило здорового образа жизни нужно выполнять ежедневно?

2. Здоровый образ жизни – это вести опрятный образ жизни, соблюдать гигиену тела. СЛАЙД

- Какие предметы из посылки помогут нам в этом? (мыло, зубная паста, зубная щетка)

- А вы выполняете эти главные правила здоровья?

3. Здоровый образ жизни – правильное и полезное питание СЛАЙД

- Какие предметы из посылки нам в этом помогут? (овощи и фрукты)

- А какие вы полезные продукты кушаете каждый день?

- Да это очень полезные продукты СЛАЙД

- Ребята, посмотрите - есть продукты, которые не рекомендуется есть.

4. Здоровый образ жизни – это отказ от вредных привычек (пиво, алкоголь, наркотики

5 Работа с пословицами Практическая работа в парах

- Здоровье – главная ценность человека. И поэтому народ с давних времен про здоровье сложил много пословиц.. Давайте сейчас поработаем в парах и попробуем составить пословицы.

(Дети составляют пословицы, которые рассыпались)

Здоровье – дороже богатства.

Двигайся больше - проживешь дольше.

Здоровье сгубишь - новое не купишь.

Как вы понимаете пословицу Двигайся больше - проживешь дольше

Вывод; Но надо помнить, что чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

- Давайте сейчас проведем эксперимент. Сядьте ровно и не шевелитесь. Сидите !!!

- Вот видите как это утомительно, а вот что выявили однажды ученые.

Они поставили такой эксперимент. Одной группе участников был предложен комплекс физических упражнений, а другой группе предстояло пролежать 20 дней неподвижно.

- Как вы думаете, какая группа выглядела более здоровой?

И что получилось:!? У тех, кто лежал, появилось головокружение, они не могли долго ходить, им было тяжело дышать, пропал аппетит, они стали плохо спать, снизилась работоспособность.

Вывод : Значит, наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению. А особенно хорошо закаляться. И помогут в этом нам :Солнце, воздух и вода.– наши лучшие друзья

- Поэтому я сегодня вам желаю:

Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Закаляться и набираться больше сил и здоровья
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

- Кто захотел прямо с сегодняшнего дня вести здоровый образ жизни? Давайте сейчас громко скажем :

«Я выбираю здоровье, я выбираю здоровый образ жизни!»

- А я в свою очередь предлагаю сейчас вам хотя бы немножко укрепить свое здоровье. Молоко – самый полезный продукт. Ведь недаром всех грудных малышей кормят молоком. Пейте, дети молоко. Будете здоровы! (раздать яблоки, молоко, скакалки)

Песня. «Закаляйся, если хочешь быть здоров»

Закаляйся,

Если хочешь быть здоров.

Постарайся

позабыть про докторов,

Водой холодной обливайся

Если хочешь быть здоров.

Нам полезней

Солнце воздух и вода.

От болезней

Помогают нам всегда.

От всех болезней нам полезней