" Быть здоровыми хотим! "

В осенне-зимний - весенний период повышается заболеваемость детей гриппом.

Грипп – острое респираторное заболевание, которое ежегодно поражает сотни тысяч детей и взрослых во всём мире.

Симптомы гриппа у детей

• Сильный озноб

• Резкое повышение температуры

• Головная боль

• Боль в горле

Народная медицина рекомендует

-Положите у изголовья своего больного ребёнка зубчики чеснока.

-Во время эпидемии гриппа давать ребёнку съёдать по 2-3 зубчика чеснока в день.

-Для длительной профилактики гриппа хорошо использовать настой лимона с чесноком. Чтобы его приготовить, вам понадобятся два лимона и две головки чеснока; Необходимо всё измельчить и залить литром остуженной кипячёной водой; настой процедить и давать ребёнку ежедневно по одной чайной ложке натощак.

-Настой шиповника не только полезен, но и вкусен для вашего малыша. Для его приготовления две столовые ложки засыпают в термос и заливаю двумя стаканами кипятка.

-Очень полезен витаминный чай из плодов малины.

-Засыпайте в носочки ребёнка порошок горчицы и пусть он носит их несколько дней.

ЗАКАЛИВАНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА (из жизни старшей группы)

1. Приём детей на свежем воздухе.

2. Утренняя гимнастика.

3. Физкультурно – оздоровительная работа.

Утром делаем зарядку,

Встали детки по порядку.

Мы шагаем и играем,

Выше руки поднимаем,

Голову не опускаем,

Мы здоровье укрепляем!

Дыхательная гимнастика

Воздух в щёчки набираем –

Через ротик выдуваем.

Пусть летит он к облакам,

Помогу ему я сам!

4 Фитонциды

Лук, чеснок мы нарезаем,

Фитонциды мы вдыхаем.

Лук, чеснок едим в обед,

Для здоровья лучше нет!

На окошке «огород»,

Там лучок у нас растет

5. Ежедневные прогулки, подвижные игры на свежем воздухе.

6. Применение оксолиновой мази, как средства борьбы с микробами.

7. Гимнастика после сна.

Дети легче просыпаются под лёгкую музыку. После мы выполняем гимнастику лёжа в пастели:

• сгибание и разгибание ног,

• перекрёстные движения рук и ног,

• дыхательная гимнастика

• упражнения «Качели «, «Лодочка», «Велосипед»

8 Самомассаж.

Хождение по солевым дорожкам, с целью профилактики плоскостопия, укрепления свода стопы.

9. Витаминотерапия

10. Массаж по назначению врача

11. Соблюдение температурного режима в группе (20 – 21 градус)

12. Облегчённая форма одежды

Уважаемые, родители!

Давайте укреплять здоровье наших детей вместе!

Нам очень нужна Ваша помощь!

• Одежда должна соответствовать времени года, погоде, возрасту

• Не кутайте постоянно шею ребёнка шарфами.

• Приучайте детей к лёгкой одежде.

• По возращению из детского сада переодевайте ребёнка полностью, умывайте лицо, мойте руки до локтей.

• С наступлением холодов, с октября и по апрель, начинайте давать витамины.

• Поите детей компотами и отварами из шиповника, клюквы, смородины.

• Употребляйте вместе с детьми фитонциды (лук, чеснок, лимон, яблоки.

• Выходите вместе с детьми на прогулку круглый год.

• Соблюдайте температурный режим в вашем доме.

ПОМНИТЕ!

ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ В НАШИХ С ВАМИ руках.