План – конспект урока по физической культуре

Раздел программы: Лыжная подготовка

Тема: Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

Класс: 1

Разработано учителем физической культуры: Тюфтяев А.В.

Дата проведения:

Присутствовали: -- человек

Цели урока:

- формирование двигательных навыков у обучающихся;

- развитие физических качеств: ловкость, быстрота, координация, сила.

- привлечение детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом.

Задачи урока:

Образовательные: - Учить детей правильной переноске лыж. Разучивание ступающего и скользящего шага без палок и с палками.

Оздоровительные: укрепление здоровья, коррекция телосложения.

Воспитательные: воспитание дисциплинированности, чувства коллективизма, интереса к предмету.

Тип урока: разучивание

Место проведения: спортивная площадка школы

Оборудование и инвентарь: Лыжи, лыжные палки.

Части урока

Содержание

Дозировка

Вводная часть.

1 мин.

1. Построение, приветствие.

2. Сообщение задач урока.

30 сек

30 сек

Проверить наличие формы, добиться четкости выполнения строевых команд.

Подготовительная часть 8-12 мин.

Строевые упражнения.

Разминка:

ОРУ

1. И.п.- основная стойка.

1-4 круговые движения головой в левую сторону.

1-4 круговые движения головой в правую сторону.

2. И.п.- основная стойка.

1-4 круговые движения руками вперед.

1-4 круговые движения руками назад.

3. И.п.- стойка, ноги врозь руки на пояс.

1-2 наклоны туловища вправо, левая рука вверх.

3-4 наклоны туловища влево, правая рука вверх.

4. И.п.- стойка, ноги врозь руки на пояс.

1-4 круговые движения туловищем в левую сторону.

1-4 круговые движения туловищем в правую сторону.

5. И.п.- стойка ноги широко врозь.

1. наклон к левой ноге.

2. наклон вперед.

3. наклон к правой ноге.

4. И.п.

6. И.п.- основная стойка.

1. присед,

2. И.п.

3. присед,

4. И.п.

1 мин

2 мин

4 мин

5-7 мин.

5-7 раз

5-7 раз

5-7 раз

5-7 раз

5-7 раз

Руки прямые.

Наклоны ниже, ноги в коленях не сгибать.

Движения выполняются плавно, медленно, с максимальной амплитудой.

Наклоны ниже, ноги в коленях не сгибать, руками касаться пола.

Полностью выполнять приседания и полностью вставать.

Прыжки выше, на счет четыре колени поднять вперед максимально быстро.

Основная часть 25-30 мин

1Учить детей правильной переноске лыж.

• игра кто быстрее соберет правильно лыжи.

2Разучивание ступающего шага без палок и с палками.

-Обьяснение техники движения рук и ног

-движение без палок

-тоже с палками

3Разучивание скользящего шага без палок и с палками.

-Обьяснение техники скольжения без палок

-выполнение в движении

-Обьяснение техники скольжения в сочетании с движениями рук.-выполнение в движении

4 П/И «Кто быстрее»

4-5

1-2 круга

1-2 круга

1-2 круга

1-2 круга

1 круг

Добиваться правильности выполнения.

Сохранять дистанцию,

не махать палками

Следить за дисцеплиной

Добиваться правильности выполнения

Сохранять дистанцию.

Заключительная часть 1-3 мин.

1. Построение

2. Подведение итогов

2 мин

Оценка учащихся.