Решите задачу:

gulfiua_nazmeeva@mail. в категроии Биология, вопрос открыт 26.02.2018 в 09:35

Анастасия – мастер спорта по горнолыжному спорту. В течение последнего месяца она проводит на горных склонах по 4 часа в день.
После одной из вечерних тренировок, продолжавшейся 121 минуту, она решила поужинать в ресторане быстрого питания. Используя данные таблиц 1 и 2, предложите Анастасии оптимальное по калорийности, с максимальным содержанием углеводов меню из перечня блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты после очередной тренировки. При выборе учтите, что Анастасия обязательно закажет апельсиновый сок и откажется от мороженого. В ответе укажите: энергозатраты спортсменки; заказанные блюда, которые не должны повторяться; калорийность ужина, которая не должна превышать энергозатраты во время тренировки, и количество углеводов в нём. Сэндвич с мясной котлетой (булочка, майонез, салат, помидор, сыр, говядина) 425 39 33 41
Сэндвич с ветчиной (булочка, майонез, салат, помидор, сыр, ветчина) 380 19 18 35
Сэндвич с куриной котлетой (булочка, майонез, салат, помидор, сыр, курица) 355 13 15 42
Омлет с ветчиной 350 21 14 35
Салат овощной 60 3 0 10
Салат Цезарь
(курица, салат, майонез, гренки) 250 14 12 15
Картофель по-деревенски 315 5 16 38
Маленькая порция картофеля фри 225 3 12 29
Мороженое с шоколадным наполнителем 325 6 11 50
Вафельный рожок 135 3 4 22
Сладкий
сильногазированный напиток 170 0 0 42
Апельсиновый сок 225 2 0 35
Чай без сахара 0 0 0 0
Чай с сахаром (две чайные ложки) 68 0 0 14
ЗАТРАТЫ НА ТРЕНЕРОВКЕ 1149.5