Короче, такой вопрос: что делать если недавно резко начал качать пресс и не можешь разогнуть спину или сильно согнуть?

Александра в категроии Разное, вопрос открыт 03.04.2018 в 23:14

Я вчера качала пресс 100 раз и позавчера также, забыла о том, что надо начинать постепенно, а не сразу, т. к. долгое время этого не делала. Сегодня хожу, разогнуть спину нормально не могу, живот болит, сгибаться тоже особо не получается, как только легла на живот, заболел так, будто я рожу тут скоро, что делать? Вот сижу думаю: боль пройдёт или придётся самой пытаться нормально разогнуться?