Урок на тему: «Гигиена сердечно- сосудистой системы»

Цели:

1. Образовательная: расширить знания учащихся о вредном влиянии никотина и алкоголя на сердечно-сосудистую систему; о роли тренировки сердца и сосудов для сохранения здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;

2. Развивающая: логически мыслить (абстрагировать, анализировать, сравнивать, выделять главное, обобщать и делать выводы), оформлять результаты мыслительных операций в устной и письменной форме; слушать и делать краткие записи в тетради;

3. Воспитательная: воспитывать позитивное отношение и стремление к здоровому образу жизни; чувство ответственности не только за своё здоровье, но и здоровье окружающих.

Оборудование: Ноутбук. Презентация урока по теме «Гигиена сердечно- сосудистой системы», проектор, муляж сердца.

Тип урока: урок сообщения новых знаний на основе закрепления изучаемого материала, повторение и систематизация знаний, навыков учащихся.

Ход урока

I. Организационный момент (1 мин.) Рефлексия настроения

Ребята, доброе утро. Я пришла к вам на урок вот с таким настроением (показываю изображение солнца)! А какое у вас настроение? У вас на столе лежат карточки с изображением солнца, солнца за тучей и тучи. Покажите, какое у вас настроение. У нас прекрасное настроение, но говорить нам придется о серьёзных, значимых вещах для нашего здоровья.

Знаете ли вы о том, что первое место среди заболеваний, ведущих к тяжелейшим последствиям, занимают болезни сердечно-сосудистой системы, и в первую очередь самого сердца!

Именно поэтому в нашей стране реализуется национальный проект «Здоровье», целью которого является сохранение здоровья населения. Наш район одним из первых включился в реализацию данного проекта. Диспансеризацию в нашем районе прошли ---- человек, и, оказалось ---- %, имеют заболевания сердечно-сосудистой системы.

Эта проблема не может не волновать современное общество.

Поэтому тема сегодняшнего урока: «Гигиена сердечно-сосудистой системы.» (с картинкой) Слайд 1.

Для себя я ставлю цели: Слайд 2

- во-первых, систематизировать и расширить ваши знания о системе кровообращения;

- во-вторых, познакомить вас с правилами гигиены сердечно-сосудистой системы ;

- в-третьих, сформировать ценностное отношение к своему здоровью.

Для вас я ставлю следующие задачи: Слайд 3

- вооружить себя знаниями правил гигиены сердечно-сосудистой системы, чтобы сохранить свое здоровье;

- показать, что тренировка сердца возможна только путем тренировки скелетных мышц;

II. Актуализация опорных знаний (5 мин.)

На протяжении нескольких уроков вы изучали тему «Транспорт веществ. Кровь, лимфо- и кровообращение». Давайте систематизируем и проверим свои знания.

Форма работы – разноуровневые контрольно-измерительные материалы, предназначенные для сдачи экзаменов в 9 классе в новой форме.(Приложение 1)

Учитель: тот, кто уверен в своих глубоких и разносторонних знаниях, возьмите задание на розовых бланках; тот, кто знает материал только хорошо – возьмите синие бланки; для тех, кто не уверен в своих знаниях – белые бланки.

Прочитайте инструкцию по выполнению заданий и приступайте к выполнению, если все понятно. Кто затрудняется, поднимите руку, и я окажу помощь.

Учитель: Поменяйтесь, пожалуйста, выполненными работами. Прочитайте инструкцию по проверке работы, проверьте.

Слайд 4. Ключ.

Слайд 5. Критерии оценивания:

- 1 балл за правильный ответ (1-2 мин)

Учитель: Давайте посмотрим наши результаты, поднимите руки, кто получил пять – молодцы, кто получил оценку четыре – замечательно, кто получил оценки ниже, попробуйте их исправить на следующем уроке.

III. Изучение нового материала

А) Гигиена сердечно-сосудистой системы (25 мин)

Учитель: читает стихотворение «Сердце» (Э.Межелайтис «Сердце»)

Слайд6

Что такое сердце? Камень твердый?

Яблоко с багрово- красной кожей?

Может быть, меж ребер и аортой,

бьется шар, на шар земной похожий?

Так или иначе, все земное,

Умещается в его пределы.

Потому что нет ему покоя,

До всего есть дело

Учитель: Какие заболевания органов кровообращения вам известны?

Предполагаемые ответы учеников: гипертония, тромбофлебит, анемия, порок сердца, инфаркт миокарда и др.

Учитель: Вот видите, сколько заболеваний переносит наша сердечно-сосудистая система. А знаете ли вы, что ежегодно на нашей планете от поражения сердца погибают миллионы людей, многие – в возрасте 30-40 лет. Значит борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями – одна из основных проблем современного поколения людей.

Предполагаемые ответы учащихся: курение, употребление алкоголя, нервные перегрузки, малоподвижный образ жизни, экологические факторы.

(Заполнение кластера) Слайд 7

Учитель предлагает учащимся перенести кластеры в тетрадь.

Причины, приводящие к заболеваниям сердечно-сосудистой системы

1. Вредные

привычки

3. Экологические факторы

2. Гиподинамия

1. Влияние вредных привычек.

Учитель: Какое же влияние на сердце и сосуды оказывает алкоголь? Он возбуждает нервную систему и угнетает обмен веществ в мышечных волокнах. В результате пульс учащается, а сила и скорость сокращения сердца уменьшается, нагрузка на него возрастает. Это вызывается тем, что алкоголь усиливает выделение адреналина в кровь.

Слайд 8 Сравните сердце здорового человека и человека, часто употребляющего алкоголь. Он даже в небольших количествах влияет на обмен веществ в клетках сердца. В них накапливается жир, уменьшается содержание белка и, в конце концов, мышечные волокна сердца отмирают.

Слайд 9

Учитель: Курение или здоровье – выбирайте сами, но знайте, что в табачном дыму определено 300 различных вредных веществ. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов и тем самым способствует повышению кровяного давления. Сердце работает напряжённее. Статистика свидетельствует, что у курящих людей, вероятность возникновения инфаркта миокарда втрое выше, чем у некурящих.

Проект (Данилов Максим) «Влияние курения на организм человека»

В рамках этого урока мы не сможем с вами назвать все последствия к которым приводит употребление алкоголя и никотина. Для вас я приготовил буклеты с информацией о гигиене сердечно-сосудистой системы.

Для того, чтобы оградить себя и своих сверстников от пагубного влияния алкоголя и курения, я предлагаю вам создать антирекламу табаку и алкоголю. Это может быть рисунок, призыв, плакат, карикатура.

Учащиеся знакомят друг друга с результатами творческой работы.

2. Гиподинамия.

Учитель: что такое гиподинамия?

Слайд 10 (человек за компьютером).

Ответ: ограничение физической подвижности.

Учащиеся записывают определение термина в тетрадь.

Учитель: К каким последствиям приводит гиподинамия?

Учащиеся: При недостаточной двигательной нагрузке истончаются кости, а содержащийся в них кальций поступает в кровь. Здесь он оседает на стенках сосудов, из-за чего сосуды становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются.

Учитель: Потерявшая эластичность стенка сосудов не может при необходимости расширяться, и поддержание нормального артериального давления крови в сосудах затрудняется. Гиподинамия вызывает ослабление мышц, увеличивает количество, жировой ткани, снижает выносливость.

Вопрос: Как нам избежать таких последствий малоподвижного образа жизни?

Ответ учащихся: физическая нагрузка.

Учитель: попробуйте составить буриме, которым вы призываете своих сверстников к активному образу жизни.

Слайд 11.

Буриме «Измени свою жизнь».

___________________ лежите

____________________ глядите

_____________________ встать

______________________начать.

Учащиеся зачитывают свои варианты. Учитель предлагает свой вариант:

Свой вариант.

- Убедили, движение необходимо, давайте проведем физкультминутку.

Учитель: В результате тренировки сердце крепнет, становится больше и сильнее. Для определение степени тренированности сердца проводят функциональную пробу.Что такое функциональная проба?

Предполагаемые ответы обучающихся (Функциональная проба- это реакция человека на дозированную нагрузку и сравнение результатов со средним) На прошлом уроке мы провели лабораторную работу «Реакция сердечно- сосудистой системы на дозированную нагрузку», обработали результаты. ( Анализ лабораторной работы. Приложение 3)

3. Экологические факторы.

Учитель: Очень важной причиной, влияющей на сердечно-сосудистую систему, является состояние окружающей среды. Прочитайте текст «………….» и выделите экологические факторы, которые повышают риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Названия экологических факторов занесите в схему.

Составить перечень негативных факторов, влияющих на сердечно-сосудистую систему

1.Загрязнённый атмосферный воздух промышленными выбросами и выхлопными газами автомобилей, содержащий угарный газ, отрицательно влияет на процесс газообмена в лёгких и тканях человека, т.к. гемоглобин образует прочную связь с угарным газом.

2. В результате радиационного облучения клетки красного костного мозга – опустошаются, изменяются их строение. Они как бы лишаются каркаса, расплавляются, ядра сморщиваются, уменьшаются, клетки погибают, на их месте образуются мертвые пустоты. А красный костный мозг – своеобразная фабрика клеток крови - эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов разрушается.

Учитель: Какие экологические факторы вы выделили?

Ответ учащихся: загрязнённый атмосферный воздух, радиационное облучение.

Сделаем для себя выводы:

Учитель: Для предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо…?

Ответы учащихся:

1. Отказаться от вредных привычек.

2. Необходимо заниматься физическим трудом, физической культурой, причём обязательным условием является систематичность. Правильное чередование нагрузки и отдыха.

3. Жителям промышленных центров чаще бывать в парках, на природе в лесу, у моря.

Учитель: Часто причиной заболеваний является пренебрежение заповедями здорового образа жизни. К таким факторам можно отнести чрезмерное потребление пищи человеком, а также содержание большого количества жиров в рационе людей.

4.Питание. Неправильное питание: (Слайд №12) Правильное питание (Слайд №13)

Выступление Марченко Насти о правильном и неправильном питании. Количество холестерина, поступающего с пищей, не должно превышать 300-400 мг (0,3-0,4 г) максимум 500 мг (0,5 г) в сутки.
Повышенный уровень содержания холестерина в крови нередко бывает у молодых людей, и у тех, кто имеет нормальную массу тела. Но в этих случаях одна из ведущих причин – избыточное потребление жира, главным образом насыщенного. Насыщенные жиры бывают животного и растительного происхождения. Первые поступают в организм с топленым и сливочным маслом, жиром, входящим в состав сметаны, сливок, жирного творога. А также свиным, говяжьим, бараньим, гусиным и утиным жирами.
Насыщенный жир растительного происхождения получают из растительного масла путем его специальной обработки, содержится в твердых маргаринах. Повышению уровня холестерина в крови способствует и чрезмерное потребление продуктов животного происхождения, богатых холестерином. Это яичные желтки, икра, печень, почки, мозги. В одном желтке, например, холестерина – 200 мг, в 100 г икры – 300 мг, 100 г приготовленной печени содержат 430 мг, в 100 г приготовленных почек – 1126 мг.
Чтобы снизить уровень холестерина в крови, а, следовательно, и предупредить развитие ИБС, необходимо изменить свои привычки в питании. Надо ограничивать потребление животных жиров, продуктов, богатых холестерином, кроме мяса, так как организму необходим белок. Следует больше есть овощей, поскольку содержащиеся в них балластные вещества (клеточные оболочки, пектин) выводят из организма желчные кислоты, которые содержат большое количество холестерина.
В день надо обязательно съедать 20-30г любого растительного масла, так как оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые подавляют процесс образования холестерина в организме. Очень полезно для снижения уровня холестерина в крови есть рыбу, т.к. в состав рыбьего жира входят вещества, препятствующие тромбообразованию в сосудах, что имеет немаловажную роль в профилактике инфаркта миокарда и других болезнях сердечнососудистой системы.

Слайд 14 Стресс (Приложение 2) .

Слайд 15

- Здоровье – это не личное дело каждого.

- Здоровый человек живёт полноценной жизнью и приносит пользу обществу.

Учитель: Мы должны стремиться к здоровому образу жизни. А как бы вы сформулировали, что представляет собой здоровый образ жизни?

- Здоровый образ жизни - это система поведения человека, включающая физическую культуру, творческую активность, высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Слайд16 .

Сердце.

Тебя я помучил немало
Как вспомню, ни ночи, ни дня
Со мной ты покоя не знало,
Прости, моё сердце, меня
Как плетью, ах, будь я неладен,
Твоё подгонял колотьё.
За то, что я был беспощаден,
Прости меня, сердце моё.
За то, что железным ты мнилось
И мог я подставить под копьё
Тебя я, безумно на милость,
Прости меня сердце, сердце моё.
Кружит, как над полем сраженье,
Порой над тобой вороньё.
За подвиги долготерпенья
Прости меня, Сердце моё!

Так писал Расул Гамзатов в своем стихотворении “Прости меня сердце моё”

Вопрос учителя: За что, по вашему мнению, просит прощение поэт у своего сердца? (Ответы детей)

Чтобы не просить прощения у своего сердца, надо беречь его, заботиться о своем здоровье. Здоровье-это бесценный дар человеку. Если вы будете здоровы, то наше будущее в надежных руках. Желаю всем вам здоровья и счастья. Потому что только здоровый человек может быть счастлив. Будьте здоровы.

Учитель: Закрепим материал.(5-7 мин)

Для этого выполним

тест « выберите правильные утверждения».

1.Постоянные занятия физическим трудом и физической культурой способствуют

развитию и укреплению сердечной мышцы.

2.Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов.

3. « Перемежающаяся хромота» - это результат неправильного питания.

4.Алкогольные напитки, в том числе и пиво, нарушают кровообращение.

5.Гиподинамия никак не сказывается на работу сердца и сосудов.

6.При выкуривании сигарет успокаиваются нервы, снимается стресс.

7.Никотин усиливает свёртываемость крови.

8.При физической работе увеличивается объем крови, протекающей через сердечную мышцу.

9.Сердечный приступ может быть смертельным, если обширный участок сердечной мышцы

лишен кислорода.

10.Образ жизни не влияет на продолжительность жизни человека.

Проверьте себя: Если у вас 10 правильных ответов -------«5»

8-9 правильных ответов--------«4»

6-7 правильных ответов--------«3»

5и меньше правильных ответов—«2»

Правильные ответы: 1,2,4, 7, 8, 9.

Выводы урока.

В заключении урока подведём итог:

--Что является причиной заболеваний сердца и сосудов?

--Как предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы?

Итоги урока. Выставление отметок.

Задание на дом: параграф 21, ответить устно на вопросы

Сочинение « О чём думает моё сердце»

Литература

Приложение: 1
Ф.И. учащегося____________________________________ (на «5»)

I Вариант
При выполнении заданий с выбором ответа (это задания А1 – А3) обведите кружком номер правильного ответа в работе.
А 1. У больного перед операцией определяют группу крови. Это позволяет врачу:
1)назначить правильное лечение;
2)определить причину болезни;
3)найти нужного донора;
4)вычислить количество форменных элементов;
А2. Какую функцию выполняют лейкоциты
1) транспортную;
2) защитную;
3) газообмен;
4) выделительную.
А3. Как называется жидкое вещество крови:
1) лимфа;
2) плазма;
3) коллаген;
4) фибриноген.

В задании В4 выберите три верных ответа из шести. Запишите выбранные цифры в порядке возрастания.
В4.
1. Венами называются сосуды, по которым кровь течёт к сердцу;
2. Лейкоциты не имеют ядер;
3. Малый круг кровообращения берёт начало в правом желудочке;
4. Сердце человека состоит из четырёх камер;
5. Капилляры самые мелкие кровеносные сосуды;
6. Кровь, насыщенная кислородом, называется венозной.
Ответ:____________

При выполнении задания В5 - установите соответствие между содержанием первого и второго столбцов. Для этого каждому элементу первого столбца подберите позицию из второго столбца. Впишите в таблицу цифры выбранных ответов.
В5. Установите соответствие между способом приобретения человеком иммунитета и его видом.
СПОСОБ ПРИОБРЕТЕНИЯ: ВИД ИММУНИТЕТА:
А) передается по наследству 1) естественный
Б) вырабатывается под действием вакцины 2) искусственный
В) возникает после введения в организм лечебной сыворотки
Г) формируется после перенесенного заболевания

А

Б

В

Г

оценка_________
Приложение1
Ф.И. учащегося___________________________________________ (на «4»)

I Вариант
При выполнении заданий с выбором ответа (это задания А1 – А4) обведите кружком номер правильного ответа в работе.
А 1. Какие клетки крови отвечают за транспорт кислорода к тканям:
1) лейкоциты;
2) эритроциты;
3) лимфоциты;
4) тромбоциты.

А 2. В какую камеру сердца впадает нижняя полая вена:
1) правое предсердие;
2) левое предсердие;
3) правый желудочек;
4) левый желудочек.

А3. В каких клетках крови содержится гемоглобин:
1) лейкоциты;
2) эритроциты;
3) лимфоциты;
4) тромбоциты.

А4. Какие клетки человека не имеют ядра:
1) фибробласты;
2) эритроциты;
3) сперматозоиды;
4) лимфоциты.

В заданиях В5 выберите три верных ответа из шести. Запишите выбранные цифры в порядке возрастания.

В5.
1. Кровь – это твёрдая ткань.

2. Кровь – это жидкая соединительная ткань.

3. Плазма занимает 40% от объёма крови.

4. Эритроциты не имеют оформленного ядра.

5. Эритроциты выполняют защитную функцию.

6. Тромбоциты участвуют в образовании тромба.

Ответы:______________ Оценка:_____

Приложение 1

Ф.И. учащегося______________________________________________ (на «3»)

I Вариант
При выполнении заданий с выбором ответа (это задания А1 – А5) обведите кружком номер правильного ответа в работе.
А1. Красные кровяные клетки:
1) лейкоциты;
2) эритроциты;
3) фибриноген;
4) тромбоциты;

А2. Сердце, это орган:
1) нервной системы;
2) пищеварительной системы;
3) кровеносной системы;
4) выделительной системы.

А3. Наименьшая скорость тока крови в кровеносной системе характерна для:
1) вен;
2) артерий;
3) артериол;
4) капилляров.

А4. Какие форменные элементы крови отвечают за свертываемость крови:
1) лейкоциты;
2) эритроциты;
3) лимфоциты;
4) тромбоциты.

А5. Белые кровяные клетки – это:
1) эритроциты;
2) лейкоциты;
3) нейроны;
4) тромбоциты.

Оценка:_______________

Приложение 2

Первоочередные приемы по контролю над стрессом

Воздействие стресса бывает настолько интенсивным, неожиданным и стремительным, что может серьезно сказаться на нашем здоровье (а порой и жизни). В этих случаях каждому необходимо твердо знать основы первоочередной самопомощи.

К мерам такой помощи обычно относят следующие.

1. В острой стрессовой ситуации не следует принимать (или пытаться принимать) никаких ответственных решений. Исключения составляют стихийные бедствия, когда речь идет о спасении самой жизни.

2. Медленно сосчитайте до десяти.

3.Займитесь своим дыханием. Медленно вдохните воздух носом и на некоторое время задержите дыхание. Выдох осуществляйте постепенно, также через нос, сосредоточившись на ощущениях, связанных с вашим дыханием.

Приложение 3

Анализ результатов лабораторной работы

«Определение степени тренированности сердца»