Профилактика простудных заболеваний для школьников

Скачать материал

Профилактика простудных заболеваний для школьников



Знаете ли вы, чем они отличаются между собой?

Простуда – это когда простудился или замерз на улице, а

ОРЗ – когда инфекция.

Переохлаждение снижает защитные силы организма и инфекция, которой легко попасть на слизистую дыхательных путей, легко активируется, и мы заболеваем.


C:\Домашний ЖД\ЕЛЕНА\Картинки\images.jpeg

C:\Домашний ЖД\ЕЛЕНА\Картинки\карлсон-болеет-300x168.jpg



И это неприятно — болит горло, голова, повышается температура, кашель, насморк…

C:\Домашний ЖД\ЕЛЕНА\Картинки\profilaktika_prostud_zabolevanii(3).jpg

Как же не болеть простудами ОРЗ?

C:\Домашний ЖД\ЕЛЕНА\Картинки\6.jpg

  1. Проветривайте класс на переменах

Вирусы хорошо себя чувствуют в сухом, теплом, плохо проветриваемом помещении. И быстро погибают от свежего, прохладного воздуха. Поэтому проветривайте класс на переменах.

  1. Не вылезайте из окна и не выходите на улицу на переменах, не одевшись, тепло.

Мы уже говорили, что при переохлаждении человеку легко заболеть


C:\Домашний ЖД\ЕЛЕНА\Картинки\9-300x193.jpg

C:\Домашний ЖД\ЕЛЕНА\Картинки\8-300x225.jpg

  1. Высыпайтесь!

Усталость, переутомление и стрессы способствуют снижению иммунитета. Поэтому высыпайтесь! Вам желательно ложиться спать не позже 10 часов вечера, и спать около 9-10 часов в сутки, чтобы выспаться!

  1. Чаще мойте руки!

Инфекция передается с грязными руками. Обязательно мойте руки, когда вы приходите с улицы и перед едой.

C:\Домашний ЖД\ЕЛЕНА\Картинки\washinghands-300x225.jpg

C:\Домашний ЖД\ЕЛЕНА\Картинки\10-300x225.jpg

  1. Кушайте фрукты, они содержат витамины

Любите ли вы мандарины и апельсины? Они и другие свежие овощи, и фрукты содержат витамины, которые помогают нам не болеть. Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает сопротивляемость организма инфекциям.



Нравится материал? Поддержи автора!

Ещё документы из категории начальная школа:

X Код для использования на сайте:
Ширина блока px

Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт

X

Чтобы скачать документ, порекомендуйте, пожалуйста, его своим друзьям в любой соц. сети.

После чего кнопка «СКАЧАТЬ» станет доступной!

Кнопочки находятся чуть ниже. Спасибо!

Кнопки:

Скачать документ
КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ И ПЕРЕПОДГОТОВКИ Бесплатные олимпиады Инфоурок