Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Воегуртская средняя общеобразовательная школа

Балезинского района Удмуртской Республики

Классный час:

«Растём здоровыми»

подготовила

учитель начальных классов

Миронова Лариса Леонидовна

д. Воегурт

2013

Ведущий:

- Я хочу, друзья, признаться,

Что люблю я по утрам,

Физзарядкой заниматься,

Что советую и вам.

Всем зарядку делать надо,

Много пользы от неё,

А здоровье – вот награда,

За усердие твоё.

(Зарядка под песенку группы «Руки вверх» «Доброе утро»)

Ведущий:

- Игра «Хорошо – плохо». Сейчас команды получат листы, которые разделены на две колонки. В первую колонку пишем только «хорошо для здоровья», во вторую – «плохо для здоровья».

Ведущий. Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться.

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Игра «Мы идём в магазин».

- На листочках написан список продуктов. Ваша задача – выбрать только необходимые, а самое главное, здоровые продукты.

Ведущий:

- Что такое здоровье? Нарисуйте на листах здорового и нездорового человека. Объясните свои рисунки.

Антистрессовый массаж (дети садятся в круг, включается спокойная музыка).

1. Массаж пальцев рук.

Нажимаем на фалангу пальцев, сверху – снизу, справа – слева. Массируем каждый палец круговыми движениями и движениями сверху вниз.

2. Массаж запястья круговыми движениями.

3. Массаж рук. Упражнения « Моем руки», растирание ладоней и «Погреем щёки».

4. Массаж лба. Кончиками пальцев от середины лба погладить лоб, щёки, шею и сбросить.

5. Массаж плеч. Пощипывание плеч от шеи вниз.

6. Массаж затылка. Указательными пальцами массируем снизу вверх.

7. Массаж шеи. Двумя руками массируем шею от позвоночника снизу вверх.

8. Массаж головы.

9. Массаж ушей. Пощипывание уха сверху вниз.

10. Массаж ушных раковин.

Ведущий:

- Так какой же вывод можно сделать из всего увиденного и услышанного сегодня? (ответы детей)

- До свидания, до новых встреч!