КОНСПЕКТ

урока по физической культуре в 5 классе

Раздел программы: волейбол

Тема урока: Передача мяча сверху двумя руками.

Цель урока: обучить передачи мяча сверху двумя руками.

Задачи урока:

• Обучение технике передачи мяча сверху двумя руками;

• Способствовать развитию координационных и

скоростно-силовых способностей ;

• воспитание чувства коллективизма.

Инвентарь: мячи волейбольные, сетка волейбольная.

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть, 8 минут

1. Построение, сообщение задач.

1 мин

Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

2. Равномерный бег;

3. Техника перемещения:

Приставным шагом правым и левым боком, бег спиной вперёд;

4. Общеразвивающие упражнения :

- и.п. – о.с.,

1- наклон головы вперёд;

2-назад;

3-вправо;

4-влево.

- и.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1 – руки к плечам;

2 – руки вверх;

3 – руки к плечам;

4 – и.п.

- и.п. – ноги врозь, руки к плечам;

1-4 – круговые движения руками вперёд;

5-8-круговые движения руками назад;

- и. п. — ноги врозь , руки в замок перед грудью;

1-4 — волнообразные движения руками перед грудью;

- и. п. — ноги врозь , руки в замок перед грудью ,ладони к груди;

1- отведение рук вперёд;

2- руки вверх;

3- отведение рук вперёд;

4- и.п.

-и.п.-руки на пояс, ноги врозь.

1-наклон ;
2-наклон к правой;

3-наклон к левой;

4- и.п.

1 мин

1 мин

6 мин

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

Следить за дыханием

Следить за дистанцией между друг другом, за правильным перемещением работой рук и ног.

Спину держать прямо

Спину и руки держать прямо

Спину держать прямо, движения руками одновременные.

Дыхание в произвольном темпе.

Спину держать прямо. Следить за дыханием.

При наклоне коснуться пола руками.

Основная часть, 30 минут

Для ознакомления с техникой передачей мяча сверху двумя руками ученикам демонстрируется презентация.

1.Упр. с волейбольными мячами в парах:

-броски мяча в пол из-за головы;

-броски мяча из-за головы в руки партнёру;

-броски правой рукой и левой в руки партнёру.

2.Передача мяча сверху двумя руками:

-имитация передачи мяча сверху двумя руками над собой;

-бросок мяча двумя руками над собой поймать в положении верхней передачи;

-бросок мяча партнеру , партнёр ловит в положении верхней передачи;

-бросок мяча в пол около себя, поймать в положении верхней передачи;

- бросок мяча в пол около себя, выполнить передачу мяча сверху над собой;

- бросок мяча партнеру , партнёр выполняет передачу сверху двумя руками;

-передачу мяча выполнить партнёру , партнёр выполняет передачу мяча.

3. Игра в пионербол с элементами волейбола.

3 мин

6 раз

6 раз

12 раз

8 раз

8 раз

5+5 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 мин

При броске мяча , закрыть кисти рук.

Броски мяча точно в руки партнёру.

Бросок одной рукой из-за головы.

Мяч приближается – выпрямиться и поднять руки вверх; погасить скорость полета мяча – незначительно согнуть руки в локтях и ноги в коленях; передать мяч – подтянутся вперед – вверх, выпрямляя ноги и руки; принять и. п.

В игре используется передача мяча сверху двумя руками.

1. Построение.

2. Подведение итогов.

1 мин

1 мин

Повторить ,что дети выполняли на уроке. Указать на ошибки при выполнение технике передачи сверху. И поставить оценки за урок.