Станция «Витаминная»

Оборудование: набор полезных и вредных продуктов.

Ведущий: Добро пожаловать на станцию «Витаминная». Все вы знаете. Что без еды человек прожить не может. В пище содержаться питательные вещества: белки, жиры и углеводы. Одни продукты питают организм энергией – дают силу и тепло, чтобы можно было двигаться, заниматься мыслительной деятельностью и при этом долго не уставать. Другие помогают строить организм и делают человека более сильным. А от третьих зависят развитие человека, его защитные силы. Чтобы человек надолго сохранил свое здоровье, был красивым и сильным он должен питаться вкусной, полезной и разнообразной пищей. А такая пища должна быть богата витаминами.

- Ребята, а какие витамины вы знаете?

Дети: А, В, С, Д.

Ведущий: А какие продукты богаты витаминами?

Давайте попробуем отгадать загадки о продуктах, богатых витаминами:

Дети: Морковь, капуста, молоко, масло.

Витамин А:

Сидит девица в темнице, а коса на улице (Морковь)

Сам алый, сахарный, костюм зеленый, бархатный (Арбуз)

Что за скрип, что за хруст

Что это еще за куст

Как же быть без хруста

Если я – (Капуста)

Жидко, а не вода; бело, а не снег (Молоко)

Что всегда поверх воды? (Масло)

В этих продуктах содержится витамин А – он очень нужен нашему организму. Витамином А очень богата морковь. Этот витамин помогает нам сохранить зрение.

Помни истину простую.

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или пьет морковный сок.

- А теперь загадки о некоторых продуктах богатых витамином Д:

У родителей и деток

Вся одежда из монеток (Рыба)

Витамин Д помогает укреплять зубы, в нем очень много фосфора. Он помогает в формировании костей скелета и мускулатуры человека. А еще этот витамин содержится в молоке, капусте, сливочном масле. Витамины С укрепляют наш иммунитет, защищает от болезней. А вот в каких продуктах он содержится попробуйте отгадать.

Черных ягод пышный куст,

Хороши они на вкус. (Черная смородина)

От простуды и ангины помогают…(Апельсины)

Хоть и очень кислый он

Все же лучше съесть…(Лимон)

Захотелось плакать вдруг –

Слезы лить заставил …(Лук)

Кто, ребята, незнаком,

С белозубым…(Чесноком)

В луке и чесноке находятся особые пахучие вещества фитоициды, почувствовав запах лука и чеснока вирусы погибают. Фитоициды помогают защитить наш организм от микробов, поэтому лук и чеснок обязательно надо употреблять в пищу, чтобы не болеть и защитить свой организм от вредных микробов.

Витаминами богаты почти все овощи и фрукты (лук, чеснок, капуста, морковь, свекла, укроп, петрушка, тыква, помидоры) вот почему их ежедневно надо употреблять в пищу, пить фруктовые соки.

- А теперь поиграем в игру: вы знаете, что продуктов очень много, но не все они полезны для человека. Давай соберем в корзинку только те продукты, которые богаты витаминами и принесут пользу нашему здоровью.

Игра: выбери продукты, полезные для здоровья.