13

МБОУ «Будницкая ООШ»

Велижского района

Смоленской области

Конспект урока для 7 класса

«Мы за здоровый образ жизни!»

Исследовательский проект

Выполнила: Дешанкова Юлия Валентиновна, 13 лет

ученица 7 класса

Руководитель – Сергеева Светлана Николаевна,

учитель русского языка и литературы

2014 г.

Содержание

1. Введение………………………………………………………2-3

1. Этапы реализации проекта:

Разработка плана действий и сбор информации

1. Что полезно, а что вредно для человека……………………………4-5

2. Влияние физических упражнений на здоровье человека………….5-6

3. Полезные и вредные привычки……………………………………...6-7

4. Влияние табака на здоровье человека……………………………….8

5. Влияние наркотиков на здоровье человека………………………….8-9

6. Влияние алкоголя на здоровье человека………………………….....9-10

1. Практическая часть:

1. Проведение внеклассного мероприятия «Суд над вредными привычками»

2. Представление исследуемого материала в виде презентации

3. Конкурс стихов о здоровом образе жизни

4. Разработка буклета

5. Конкурс рисунков на данную тему

Заключение………………………………………………………............. 11

Источники………………………………………………………………….12

Приложение………………………………………………………………..

«Здоровье – это то,

что люди больше всего стремятся сохранить

и меньше всего берегут»

(Ж. Лабрюйер)

Введение

Актуальность темы работы заключается в том, что в настоящее время здоровье большого количества людей страдает от наличия вредных привычек. Эти зависимости не рождаются сами по себе; в большинстве случаев они возникают от подражания другим, социальной неопределенности, психической и эмоциональной неуравновешенности.

Привязанность к вредным привычкам у каждого человека различается по времени привыкания. Наименее защищенным к воздействию вредных привычек (курению, алкоголизму, употреблению наркотиков) является организм детей, так как их психика полностью не сформирована и быстро реагирует на внешние воздействия.

Анкетирование учащихся 5-9 классов МБОУ «Будницкая ООШ» показало, что первое знакомство с сигаретой у большинства школьников происходит чаще всего в возрасте 14-15 лет. Поэтому очень важно, чтобы до того, как возникнет опасность первого опыта, сформировать у ребенка устойчивое негативное отношение к употреблению одурманивающих веществ. Этому способствует ранняя профилактика курения, употребления алкоголя и наркотиков.

Для того, чтобы профилактическая работа по предупреждению злоупотребления тем или иным психоактивным веществом была эффективной, ее надо начинать проводить на 1–1,5 года раньше того возраста, на который, согласно статистике, приходится начало экспериментирования с данным веществом. Это значит, что возрастную категорию, нуждающихся в профилактической работе по предупреждению вредных привычек, составляют учащиеся 5- 7 классов.

Цель проекта: профилактика вредных привычек у учащихся 5-7 классов.

Задачи проекта:

• раскрыть сущность вредных привычек;

• выявить причины пристрастия к вредным привычкам;

• способствовать формированию у учащихся стремления приобретать полезные привычки и избегать вредных;

• познакомить с правилами здоровье сбережения;

• выявить отношение взрослых и детей к данной проблеме.

Объект исследования: учащиеся 5-7 классов, их представление о здоровом образе жизни.

Предмет исследования: здоровье детей.

Гипотеза: предположим, что вредные привычки опасны для здоровья.

Методы исследования:

• наблюдение;

• опрос школьников;

• сравнение и обобщение полученных результатов;

Исходный уровень знаний, умений и навыков:

• знания учащихся из курсов ОБЖ, биологии о здоровье и организме человека;

• умение проводить анкетирование, вести наблюдения, делать выводы;

• навыки работы с различными источниками информации – энциклопедиями, учебниками, Интернет.

Форма отчета: внеклассное мероприятие

Исследовательская работа

Что полезно, а что вредно для человека5

Человек – существо социальное. Человеку необходимо быть среди людей, уметь общаться, быть интересным собеседником, получать удовольствие от общения с людьми. Однако существует одно условие, при котором все перечисленное возможно, – это здоровье. Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своем пути, им будут гордиться родители, любить и уважать друзья, он сможет достичь в жизни много и стать замечательным специалистом, нужным и полезным людям.

На свете есть много того, что помогает сохранить и укрепить здоровье человека, сделать его жизнь интересной, насыщенной, а есть то, что идет во вред здоровью и разрушает его. Что полезно, а что вредно для здоровья человека?

Полезно для человека:

• соблюдать режим дня;

• соблюдать гигиену;

• правильно и регулярно питаться;

• заниматься спортом;

• закаляться

Вредно для человека:

• сидеть много у телевизора или за компьютером;

• гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни;

• пробовать незнакомые вещества;

• грызть ногти;

• курить.

Учащимися 7 класса было проведено анкетирование на тему: «Как ты проводишь свободное время?»

Как ты проводишь свободное время?

Влияние физических упражнений на здоровье человека

Физическая культура – одно из средств укрепления здоровья, все стороннего физического развития, подготовки к труду и защите Родины.
Воспитание, начиная с самого раннего детского возраста, физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил. Это требует всемерного поощрения всех видов массового спорта и физической культуры, в том числе в школах, вовлечения в физкультурное движение все более широких слоев населения, особенно молодежи.
Физкультурное движение должно носить подлинно общенародный характер, базировался на научно-обоснованной системы физического воспитания.

Занятие физическими упражнениями и спортом укрепляют здоровье детей, способствуют их правильному развитию. Установлено, что большие умственные нервные нагрузки, не сочетаются с соответствующими физическими нагрузками, крайне неблагоприятным влиянием окружающей среды, инфекциям. Научные наблюдения показывают, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями с соблюдением правил личной гигиены, реже болеют, продуктивнее трудятся, дольше живут.
Применение средств физической культуры с лечебной целью в больницах, санитарно-курортных учреждениях при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениях обмена веществ, после хирургических операций и др. повышает эффективность комплексного лечения, способствует предупреждению различных осложнений, ускоряет сроки выздоровления и восстановления трудоспособности, является одним из компонентов реабилитации больных.         

Что такое привычки?

Привычка – это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка одеваться или чистить зубы, или заправлять свою постель. Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое-то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнет его выполнять не задумываясь. По такому же принципу формируются у нас и привычки: стоит только начать многократно повторять то или иное действие, как оно закрепляется в сознании в виде привычки. Игра «Привычка».

Полезные и вредные привычки

Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, например, помогают удобно и комфортно организовывать свою жизнь и сохраняют его здоровье, поэтому их называют полезными. Человек может улучшить свое здоровье, стать более сильным, красивым, если будет стремиться к тому, что полезно.

Но бывают и такие привычки, которые наносят вред здоровью людей, – это вредные привычки. Если они появились у человека, отказаться от них бывает порой очень непросто. Таких привычек бывает также много.

Привычки:

• мальчик чистит зубы;

• мальчик не хочет мыться и умываться;

• группа ребят делает зарядку;

• ученик грызет ногти на уроке;

• группа ребят курит;

• двое взрослых выпивают.

Последствия:

• здоровая красивая улыбка;

• с грязным подростком никто не хочет общаться;

• на спортивных состязаниях ребята легко и свободно преодолевают дистанцию;

• врач лечит мальчику воспаленные пальцы;

• на соревнованиях ребята, задыхаясь, с трудом прибежали к финишу;

• алкоголик дремлет на лавке.

Среди большого числа вредных привычек, имеющихся у людей, есть такие, которые часто становятся губительными для здоровья. Это привычка – употребления алкогольных напитков и курение. Сформировавшись у человека, они обязательно отрицательно повлияют не только на организм, но и на его поведение, его представления о мире и о себе в этом мире, скажутся на работе, семье и на отношениях с окружающими. Чтобы избежать в жизни формирования этих привычек, необходимо научиться вести здоровый образ жизни.

Влияние табака на здоровье человека

У курящих воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, бронхов и легких протекают тяжелее, труднее поддаются лечению. У них чаще отмечается повторные заболевания бронхолегочной системы,
Табачный дым губительно воздействует на организм. Известно, что химический состав табачного дыма чрезвычайно сложен. В нем содержится свыше 750 различных химических веществ твердом, жидком и газообразном состоянии. Более 30 из них раздражают слизистые оболочки дыхательных путей и оказывают токсическое действие на различные органы системы. 

Влияние наркотиков на здоровье человека

Наркотики называют «одним из самых ужасных и наиболее верных средств, которыми располагает дух тьмы, чтобы вербовать и порабощать достойный сожаления род человеческий. Способность наркотиков «вербовать и порабощать», пожалуй, наиболее сжатой и точной форме отражает суть наркомании. Употребляя наркотики молодые люди, едва достигнув совершеннолетия, уже страдают болезнью, которая характерна для пожилых людей: сердечно и легочной недостаточности, артритами.
Одним из основных признаков наркомании и обозначается термином психическая зависимость. Она вынуждает больного постоянно находиться в поисках новых порций наркотика, и это становится смыслом его жизни.
Затем также быстро развивается и физическая зависимость – второй признак наркомании. Суть ее заключается в том, что в процессе систематического применения наркотических веществ происходит перестройка деятельности организма.
Прием наркотиков становится причиной таких тяжелых патологических процессов, как гепатит и цирроз печени. Среди тех, кто употребляет наркотик, отмечается очень высокая смертность. Врачам – наркологам редко приходиться лечить старика наркомана, потому что не только до старческого, но даже до среднего возраста наркоманы не доживают.

Влияние алкоголя на здоровье человека

Доказано: злоупотребления алкоголем – первопричина многих психологических заболеваний. Установлено также, что изменения структуры мозга, вызванные многолетней алкогольной интоксикацией, почти необратимы.
Статистика свидетельствует: у пьющих алкогольные напитки болезни сердечно-сосудистой системы наблюдаются в два с половиной раза чаще, чем, у непьющих, инфаркты миокарда глубокие и обширные.
Исследования выявили прямую зависимость между необильными, но частыми выпивками и поражениями печени: жировая дистрофия этого органа развивалась в среднем через 5 – 10 лет, а цирроз – через 15 – 20 лет.
Процессы распадения этилового спирта печени идет медленно: среднем здесь разрушается за час 0,1 грамма спирта на 1 килограмм массы тела человека. Поэтому алкоголь, а также продукты его распада успевают до полного своего разложения многократно проциркулировать по системе кровеносных сосудов, оставляя следы разрушения в головном мозге и сердце.
К трагическому исходу может привести  даже одноразовый прием крепких спиртных напитков в большом количестве. Известнее случай, когда у подростка, выпившего водку, наступил паралич дыхательного центра.
Желудок, кишечник, печень, сердце, мозг…Перечень мишеней алкоголя можно продолжить, можно рассказать о том, как страдают легкие, поджелудочная железа, кровь транспортирующая этот яд по многим многочисленным кровеносным сосудам… И нет в организме ни одной клетки, ни одной ткани, ни одного органа, который не подвергался бы деградации под воздействием алкоголя! По истине надо быть безумцем, чтобы добровольно разрушать свой организм и сокращать годы активной, полноценной жизни.     

Продукт исследования

Оформление материалов для внеклассного материала «Суд над вредными привычками».

• вызывают опасные заболевания;

• курение и алкоголь влияют на внешний вид, человек быстро старится;

• продолжительность жизни сокращается;

• человек не может заниматься спортом;

• курение подталкивает к употреблению наркотиков;

• влияют на мозг;

• плохой пример.

Составление памятки « Избавься от вредных привычек, чтобы…»

• сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи;

• иметь привлекательную внешность;

• получить престижную работу;

• не тратить попусту время;

• сохранить работоспособность;

• завоевать уважение среди сверстников;

Вывод

Данное исследование и внеклассное мероприятие «Суд над вредными привычками» помоги раскрыть сущность вредных привычек и выявить причины пристрастия к ним. Чаще всего дети говорили о желании самоутвердиться, выглядеть независимо, желании быть похожими на взрослых, курении «за компанию», нежелании выделяться в кругу курящих приятелей, любопытство, влияние сверстников.

Ученики высоко оценили как степень непосредственного вреда, который вредные привычки наносят здоровью, так и их пагубные последствия в долгосрочной перспективе. По мнению 70% опрошенных, алкоголизм более вреден, чем курение. В целом у учеников сложился довольно негативный образ по поводу вредных привычек. Подавляющее большинство (80%) считают их опасными.

Исследования показали, что учащиеся 5-7 классов мало задумывались на эту тему, но в результате работы было установлено, что занятия физической культурой и спортом оказывают положительный эффект на здоровье человека.

Учитывая актуальность направления, данный проект может быть продолжен и расширен.

Источники

1. Буянов М.И. Размышления о наркомании: Книга для учителя. – М.: Просвещение, 1990г.

2. Гопкова Л.Л. Почему это опасно. – М: Просвещение, 1989г.

3. Деглин В.Я. Пагубные пристрастия. – М.: Знание, 1972г.

4. Запорожченко В.Г « Образ жизни и вредные привычки» М.: Медицина, 1985г.

5. 12480/2http://900igr.net/kartinki/obg/Vrednye-privychki-cheloveka/002-Vrednye…

6. …http://vybor.ua/article/Zdorovje/trezvost-norma-jizni.html

7. http://vybor.ua/article/Zdorovje/trezvost-norma-jizni.html