«Путешествие по городу Здоровейску»

«Путешествие по городу Здоровейску»

Цели занятия: - сформировать представление о здоровье как одной главных

ценностей человеческой жизни;

- выделить компоненты здоровья человека;

- познакомить детей с правилами, помогающими сохранить собственное здоровье на долгие годы;

- развивать логическое мышление, память;

- воспитывать интерес и стремление вести здоровый образ жизни.

Оборудование:

1. Карта-схема города Здоровейска;

2. Куклы или рисунки с изображением сказочных героев: Доктор Пилюлькин, Доктор Чистюлькин, Медуница, Доктор Физкультурник, Веселый Повар, Незнайка.

3. Плакаты «Режим дня», «Правила личной гигиены»

4. Полотенце, зубная паста и щетка, шампунь, мыло, мочалка, ложка, тарелка;

5. Рисунки с изображением продуктов: мясо, морковь, рыба, молоко, орехи; слова-таблички для схемы «Наши помощники в сохранении здоровья».

Ход занятия.

I. Организационный момент

П. Путешествие по городу Здоровейску

Сегодня на занятии мы поговорим о том, как сохранить свое здоровье на долгие годы, как защитить себя от болезней, и куда пойти лечиться, если вы все-таки заболели.

- Итак, мы отправляемся в путешествие по городу Здоровейску!

На доске рисунки с изображением домов сказочных героев.

Над дверью первого домика написано

Доктор Пилюлькин

Доктор Чистюлькин

Медуница

Доктор Физкультурник

Незнайка

Веселый Повар

домик копия

1 дом Доктор Пилюлькин

- Давайте-ка навестим доктора Пилюлькина.

Учитель: Мы хотели бы побольше узнать о том, как быть здоровым долгие годы, познакомиться с нашими помощниками в сохранении здоровья.

Доктор П.: Сохранить свое здоровье помогает режим дня. Режим — это распорядок дел, действия, которые вы совершаете в течение дня. Посмотрите на этот плакат (вывешивается плакат «Режим дня»).

Я советую вам придерживаться такого распорядка (режима)

Режим дня

7ч.-8ч.

8ч.-13ч.

13ч.-14ч.

14ч.-16ч.

16ч.-18ч.

18ч.-19ч.

19ч.-20ч.45мин.

20ч.45мин.-21час.

Подъем, зарядка, утренний туалет, завтрак;

Занятия в школе;

Возвращение домой, обед;

Отдых; прогулка; магазин;

Приготовление уроков;

Отдых; ужин; помощь по дому;

Чтение; игры дома;

Подготовка ко сну.

Далее дети рассказывают о своем режиме дня.

режим дня копия

Доктор П.:

Тот режим дня, который мы прочитали на плакате примерный. Он может немного меняться. Например, вы можете прийти из школы не в13, а в 12 часов, лечь спать не в 21, а в 22 часа, если к вам в дом пришли гости.

Самое главное, чтобы в сутки вы спали не мене 8—9 часов, кушали примерно в одно и то же время 4— 5 раз в день, но никак не реже трех раз. Проводили на свежем воздухе не меньше двух часов в день, чередовали учебу или работы с отдыхом, побольше двигались.

2 дом. Доктор Чистюлькин

Доктор Ч.: Я слежу за тем, чтобы жители нашего города соблюдали правила личной гигиены.

- Дети, что обозначают эти слова — «личная гигиена» ?

Личная — то есть каждый человек выполняет эти правила. Гигиена — это те действия, выполняя которые, жители нашего города поддерживают свое тело и жилище в чистоте, и не болеют. Я слежу за тем, чтобы каждый гражданин нашего города мыл руки перед едой, правильно ухаживал за зубами, не реже одного раза в неделю мылся горячей водой, ухаживал за ногтями и волосами, содержал в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живет. Но вот незадача. В моем доме живет очень непонятный щенок. (Учитель вывешивает на доске рисунок с изображением щенка.) Он не хочет соблюдать правила личной гигиены, постоянно путает предметы — какими он должен пользоваться сам, а какими мы можем пользоваться вместе. Помогите мне ребята, объяснить это щенку.

Работа выполняется в группах. Класс делится на три группы (каждый ряд - это одна группа).

Учитель выдает каждой группе предметы:

Для 1 группы: полотенце, зубная щетка, зубная паста.

Для 2 группы: шампунь, мыло, мочалка.

Для 3 группы: расческа, ложка, тарелка.

Дети обсуждают, какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи. Затем от каждой группы выходит один ученик и объясняет решение команды.

Например: «Шампунем и мылом могут пользоваться все члены семьи, а мочалка должна быть у каждого».

гигиена копия

Учитель: Доктор Чистюлькин благодарит ребят за выполненное задание и просит закончить правила личной гигиены.

На доску вывешивается плакат «Правила гигиены»:

- Чистить зубы надо два раза в день: ... (утром и вечером)

- Перед едой нужно обязательно ... (мыть руки)

- Во время еды Нельзя ... (разговаривать с набитым ртом)

- Никогда не ешь немытые ... (овощи и фрукты)

- Свет при письме должен подать ... (слева)

3 дом. Медуница.

Медуница:. О чем хочу вам рассказать, вы узнаете из загадки:

Когда мы едим —

Они работают,

Когда не едим-

Они отдыхают.

Не будем их чистить –

Они заболеют.

(Зубы)

Медуница: Какие зубы лучше: здоровые или больные? Почему?

- Здоровые зубы прекрасно измельчают пищу во рту.

Больные зубы делают это гораздо хуже.

Плохо пережеванная пища переваривается с трудом. Желудок над такой пищей трудится в несколько раз дольше, а значит, меньше отдыхает и начинает болеть. Поэтому пищу надо пережевывать не спеша, тщательно.

Не забывайте мудрую народную поговорку:

«Кто долго жует, тот долго живет».

Здоровые зубы помогают нам правильно и красиво говорить, украшают лицо человека. Как же сохранить зубы здоровыми? Что вы об это знаете?

Чистить зубы надо 2 раза в день: утром и вечером.

Верхние зубы надо чистить движениями сверху вниз, нижние — снизу вверх.

- Почему? (Чтобы частички пищи не задерживались между зубами.)

Зубы нужно чистить с наружной и внутренней стороны, тщательно обрабатывать жевательную поверхность.
Пользуйтесь только своей зубной щеткой.
После еды всегда полощите рот кипяченой водой.
Не грызите зубами орехи, сахар, твердые конфеты.
После горячей пищи не пейте сразу холодную воду, и наоборот, после холодного мороженного не пейте чай, иначе на зубах могут появиться трещины, и они заболят.
Не ковыряйте в зубах острыми предметами.
Не менее двух раз в год проверяйте состояние зубов у врача.

4 дом. Доктор Физкультурник.

Зайдём, чтобы узнать еще один секрет сохранения здоровья.

Доктор Ф.: И я могу вам рассказать, как сберечь здоровье.

Думаете, почему меня прозвали Физкультурником?

Я очень люблю физкультуру. Ведь еще один наш помощник в сохранении здоровья — это движение.

Учитель открывает на доске схему:

Наши помощники в сохранении здоровья

режим дня

личная гигиена

движение, закаливание

правильное питание

Я слежу за тем, чтобы жители нашего города каждый день выполняли зарядку, больше ходили пешком, играли в подвижные игры, не пропускали без причины уроки физкультуры, катались на коньках и лыжах. Все эти занятия укрепляют здоровье человека, делают его ловким, сильным, быстрым, выносливым.

А сейчас я вам предлагаю выполнить физкультминутку:

Физкультминутка

Вот мы руки развели,

Словно удивились,

И друг другу до земли

В пояс поклонились.

(Наклонились, выпрямились)

Ниже, дети, не ленитесь,

Поклонитесь, улыбнитесь.

(Выдох, вдох)

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво.

И налево надо тоже

Поглядеть из-под ладошек.

И — направо! И еще

Через левое плечо!

5 дом. Весёлый повар.

В.П.: Вы думаете, почему я такой здоровый и веселый? Я правильно питаюсь;

- Что значит «правильное питание»?

Правильное питание — это разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания. Есть лучше всего одно и то же время.

- Сколько раз в день желательно есть ? (Желательно 4—5 раз в день, но никак не меньше трех раз.)

Если есть возможность, старайтесь больше употреблять овощей и фруктов, пейте молоко и кефир, ешьте творог, поменьше употребляйте сладкого, жирного и солёного. И будете здоровы!

Игра «Выбери меня!»

Полезные продукты

Неполезные продукты

Рыба

Кефир

Геркулес

Подсолнечное масло

Морковь

Капуста

Яблоки

Груши

Пепси